Причиной, побуждающих многих граждан нашей страны утеплять свои квартиры, служит не 
только наш суровый климат, но и качество жилья, главным критерием которого было не удобство, а количество. В домах, построенных недавно, как правило, тепло держится лучше, хотя и не всегда, а вот о старых домах – отдельный разговор. Их строительство было поставлено на поток, отопительная система изношена и еле-еле функционирует. Поэтому их владельцам ничего не остается, как утеплить квартиру изнутри самим. Самый надежный способ для этого – утепление стен, которые зимой ощутимо промерзают. Сразу можно оговориться, что эффективно, на «пять», утеплить квартиру только изнутри – не очень простая задача, ведь гораздо правильнее проводить все работы комплексно, то есть затронуть и фасад, но в многоэтажном доме утеплить квартиру наружи довольно проблематично.
Очень важной частью утепления квартиры является работа над окнами и дверями. При этом лучшим решением будет просто заменить старые деревянные конструкции на новые – современные стеклопакеты, имеющие две, а то и три камеры. Если возможности такой, увы нет, то тогда старые окна можно обработать по периметру стекла силиконовым герметиком или на оконные рамы поставить резиновые уплотнители. Также не лишним будет заменить старые радиаторы отопления на новые, которые будут работать более эффективно, лучше отдавая тепло.
Однако, самым лучшим решением в реализации идеи, как утеплить квартиру изнутри, является утепление стен. Для этого с них сначала нужно удалить обои или же, если она еще есть, соскоблить старую масляную краску, которая, иногда, очень плохо подается. Тогда ее просто хорошо процарапывают, чтобы снизился эффект пароизоляции. Если на ваших стенах есть побелка, то ее аккуратно смывают влажной щеткой, а стены потом сушат строительным феном или же хорошо проветривают помещение. Потом со стен удаляют плинтуса и углы, а также стыки стен с полом проклеивают самоклеящейся тканью-серпянкой. Если ее в наличии не окажется, то это можно сделать полоской любой ткани, поверх которой следует нанести слой герметика. Таким образом, в стыках будет образован необходимый пароизоляционный слой, препятствующий возникновению грибка. Если между панелями есть щели и трещины, то их заделывают специальными материалами, для глубоких лучше всего подойдет монтажная пена, а очень глубокие нужно забить паклей, потом промазать гипсом, а сверху, опять же, нанести слой пены. Так проводятся подготовительные работы перед укладкой утеплителя, в качестве которого можно взять жесткие плиты минеральной или стекловаты, а также пенополистирола. При этом следует учитывать, что толщина утеплителя не должны превышать трех сантиметров, а плотность его должна быть не более ста килограмм на кубический метр. Это позволит избежать намокания стены. Стены разделяют на секции деревянными рейками, которые крепят шурупами с дюбелями, а потом приступают к наклейке самого утеплителя. При этом клеевой раствор наносится контурной полосой по краю внутренней поверхности плиты утеплителя, а потом приставляют его к стене. Лучше всего монтаж начинать сверху, а для плотного приставания ширину секций нужно соблюдать в переделах немного меньшей, чем сама ширина утеплителя. Такие утепленные стены можно обшить гипсокартонными или гипсоволокнистыми плитами, которые крепят шурупами к рейкам. Также можно взять вагонку, деревянные или пластиковые панели – хозяин выбирает сам, какой материал ему больше по душе. При утеплении стен не забудьте особое внимание уделить углам, так как именно в этих местах сосредотачивается холод.