В настоящее время при постройке домов применяются эффективные теплоизоляционные 
материалы и чаще всего их используют с внешней стороны. Однако, часто нужно решить эту проблему в старых домах и подумать, как утеплить изнутри стены, потому что внешнее утепление сделать нет возможности.
Чтобы избежать возможных дефектов, нужно знать, какой утеплитель лучше выбрать и как его правильно закрепить на стене. В этой статье будет предложено три варианта утепления.
Современные нормы предполагают, что толщина утепления должна быть от семидесяти до восьмидесяти миллиметров. Утеплить изнутри стены возможно под силу домашнему умельцу. В качестве утеплителя можно взять пенополистироловые плиты, которые крепятся клеем непосредственно к стене. Вероятность ухода тепла через стыки между ними сводятся к минимуму благодаря соединению этих плит в шпунт и гребень. Клеящая масса лепешками наносится на плиту и приклеивается к стене,поверхность которой должна быть ровной, чистой и сухой, со смещением швов в смежных рядах.
Пенополистирол является влагостойким материалом, поэтому парозаградительная пленка не требуется. Такой вариант утепления пользуется предпочтением потому, что работа с плитами очень проста. Но существует недостаток – под штукатурку или обои поверх уложенной изоляции придется укладывать гипсокартонные плиты. Если же поверх этого утеплителя будет укладываться керамическая плитка, то тогда в зоне стыков на раствор крепятся полосы стеклоткани, которые соединяют внахлест друг на друга на ширину десять сантиметров.
Еще одним вариантом, как утеплить изнутри стены является применение в качестве утеплителя минеральноволокнистых матов, которые укладываются между стойками пристенной обрешетки. Этот каркас сооружается из деревянных брусков или металлических профилей. Если стены очень неровные, то нужно использовать П-образные зажимы, которые позволяют в одну линию выставить стойки каркаса. Пространство между стойками каркаса лучше брать по размеру листа гипсокартонной плиты, которым потом будет обшиваться утепленная стена. Перед укладкой минераловатных матов каркас обтягивается воздухонепроницаемой пленкой – полиамидной или полиэтиленовой, которая будет служить препятствием для проникновения внутрь конструкции водяного пара. Внутренним пространством можно воспользоваться для помещения туда скрытого кабеля. Примыкающую к стенам, полу и потолку сторону брусков каркаса закрывают полосами изоляционного материала. Данная мера нужна для препятствия распространения ударных шумов. Расстояние между утепляемой стеной и каркасом должно соответствовать такому, чтобы маты заподлицо сравнивались с лицевыми поверхностями обрешетки. Бруски крепят к полу, стенам и потолку при помощи дюбелей и шурупов, а стойки крепятся к горизонтальным брускам металлическими уголками.
Так же стены изнутри можно утеплить минераловолокнистыми плитами, которые, так же как и пенополистироловые прекрасно крепятся к стене клеем. В этом случае не требуется никакой парозащиты, ни окончательной обшивки гипсокартоном. В случае утепления и теми и другими плитами скрытая прокладка кабеля исключена. Плиты раскраивают ручной пилой и, если нужно, кромки распила шлифуются. Чтобы прикрепить их к стене клеящий раствор наносится на поверхность плиты зубчатой кельмой, которая как бы прочесывает поверхность. Плиты крепятся, плотно состыковавшись друг с другом, а стыки потом укрываются армирующей тканью.